運動

40代にもなれば、段々と体力が衰えてきてしまいますね。 そうならないように、早めに体力をつけるトレーニングをしていきましょう。 トレーニングというと、屋外で運動するイメージですが、 実はちゃんと室内でもできる方法があるんですよ。 そこで今回...

疲れを特に感じやすくなったのは、年齢のせいなんでしょうか？ 確かに、体力って年と共に衰えていくっていいますよね。 日中、眠気がひどいのもそのせい？ 今回は、体力が低下する原因を解説していきます。 体力の低下と年齢の関係 そもそも年を取ると、...