横向きで寝る場合、どんな枕を選ぶといいんでしょうか？
やっぱり高さはポイントになってきそうですよね。
今回は横向き寝が好きな人必見！
横向き寝で安眠したい人は知っておきたいベストな枕の選び方を紹介します。
寝やすい体勢でしっかりと睡眠をとりましょう！
枕の素材の種類はどれくらいあるの？選び方のポイントは？
基本的に枕の素材として使われるものは、
ウレタン、もみ殻、綿、スポンジ、羽毛、プラスチックなど様々。
でもまず、快適な睡眠を得るためには
自分の体型、そして寝方に合ったものを探すのが重要なんです。
特に、横向きで寝るのでしたら、横向き枕という専用の枕があるので、
ぜひそれを使うようにしてみましょう。
横向き枕って、あんまり耳にしたことがないですね。
横向き枕はどんな選び方をするといいのか、
ポイントをまとめてみました。
枕の素材
横向き枕は、頭が沈み込んでしまうのを抑え、寝返りもうちやすい素材が良いですね。
おすすめは低反発のウレタン素材なんですが、
実際に寝てみて心地よいと感じて、
なおかつ寝返りも打ちやすい素材を決めると良いですよ。
枕の高さ
横向きで寝ていると、どうしても左右どちらかの肩が下になり、
圧力がかかってしまうんですね。
下側になってしまった肩への負担を減らすためにも、高めの枕を選びましょう。
ただ、横向き寝の人も寝返りを打って仰向けで寝ることがあります。
そのため、横向きになった状態でも仰向けになった状態でも、
背骨が真っ直ぐになる高さが良いですよ。
枕の幅
枕の幅は自分の肩幅以上はあるものが望ましいです。
いくら横向き寝に適していたとしても、あまり幅の狭い枕だと
寝返りを打っているうちに頭が枕から落っこちてしまいますよね。
そうなると、せっかくのいい寝心地の枕も意味がありません。
出来れば、中央に頭を置いた時、左右に寝返りを打っても大丈夫なほど
余裕のある枕にしておくといいですよ。
安眠できる枕の選び方 ニトリでオススメの枕は？
お手頃価格な商品でお馴染みのニトリで、
なんと横向き寝の人に最適な枕があるんです！
それが『横向き寝がラクな枕(ナチュラルフィット)』という枕。
ニトリの通販ページはコチラ。
かなり特徴的な形をしていますが、この形状こそが横向きでも快適に寝られる秘訣！
頭を置く部分は高さがあるので背骨も真っ直ぐにキープできるし、
下側の肩にも負担をかけないため、腰痛や肩こりに悩む必要もなし！
枕の真ん中に頭を置くと仰向けにも寝られるし、
左右に寝返りを打っても、十分な幅があるためとっても安心です。
低反発のウレタンを使用しているため、頭が沈み過ぎることもありませんよ。
ニトリで買えるというのがなんとも嬉しいですね！
横向き用の枕に買い替えるなら、
ぜひ『横向き寝がラクな枕(ナチュラルフィット)』を検討してみてください。
また、横向きでもうつ伏せでも仰向けでも、
どんな寝方をしてもしっかりフィットするのが、
同じくニトリの『低反発枕(プレミアフィット)』です。
ニトリの通販ページはコチラ。
あまり高さはありませんが、
厳選した低反発ウレタンを使用しており、程よい高さの枕なんですよ。
しっかりと頭部を支えて包み込むため、寝心地がとっても快適。
しかも消臭加工されているため、加齢臭が気になる年代の男性にもおすすめなんです。
その分、ニトリにしてはお高めの値段だけれど、
コスパ的には良いと評判なので、こちらもぜひ検討してみてくださいね。
まとめ
枕の選び方は、背骨が真っ直ぐになる高さかどうか、
寝返りが打ちやすい素材と幅かなどがポイントです。
横向き寝の人はぜひ、横向き枕の購入を検討しましょう。
ニトリでも横向き用の枕の
『横向き寝がラクな枕(ナチュラルフィット)』があるので、
かなりおすすめですよ。
仰向けで寝ても快適だし高さも丁度いいので、
きっと肩こりや腰痛になることもなくぐっすりと眠れるでしょう。
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