仕事休憩は一人になりたい！！輪から外れると関係が崩れちゃう？程よい距離感を保つコツは？

会社の休憩時間の時、一人になりたいなぁなんて考えたことがある人も多いのではないでしょうか。会社によって休憩時間の取り方は様々ですが、女性は特にみんなで会議室などに集まって昼食を取る人も多いですよね。

中には気を使ってしまって疲れてしまう人もいると思います。仕事をこなすだけでも疲れるのですから、休憩時間ではなるべく疲労を避けたいところです。そこで、たまには一人になって羽を伸ばす方法をご紹介いたします！

仕事休憩中は一人が楽！嫌いじゃないんだけど、気を遣うのに疲れちゃった！

お昼休憩をどのように取るかは入社時の面接では分かりませんよね。いざ入社してみたら、お昼ご飯は毎日みんなと一緒・・・なんて会社もたくさんあると思います。

気を使って疲れてしまうくらいだったら、一人で休憩時間を過ごしたいですよね。

求人・就職で有名なマイナビさんが行ったアンケート調査によりますと、一人で休憩時間を過ごしたいと考えている人が最も多かったそうです。ですので、あなた以外にも一人でお昼休憩を過ごしたい！と考えている人は多いということが分かります。

理由としては、のんびり自由に過ごしたい、自分の資格などの勉強時間に充てたい、早く食べて出来るだけ早く仕事に戻りたいなどがありました。

私も今まで何社か就業経験をしましたが、１社だけみんなで集まってお昼ご飯を食べるスタイルの会社がありました。最初は新鮮だったので楽しかったのですが、毎日仕事で顔を合わせる上に話題もだんだんなくなってきますので、徐々に苦痛になってきてしまいました。

しかも、年代も自分より上な人が多かったので、共通の話題を探すのも一苦労でした。このときばかりは私も一人でのびのびと過ごしたいな～と毎日思っていましたね。

今までずっとみんなの輪の中で昼食を取っていた方は多いと思います。ですが思い切ってきっかけを作らなければ、一人の時間を確保することはできません！

ではどのようにきっかけを作ればよいのでしょうか。会社によって可能な方法だったり現実的ではない方法の場合もあります。ですので、実行できそうな方法を考えてみましょう！

・外に食べに行ってみる

・みんなとは別の会議室で食べる

・自分の席でご飯を食べる

・イヤホンをする

・コンビニに行くなどして時間をずらす

このようなきっかけを作ることが大切です。

そして、会社の人間関係にもよりますが、最初から週５日すべてを一人になろうとするのではなく、徐々にフェードアウトしていく方がよい場合もあります。

最初は外食する日を挟んでみたりコンビニにご飯を買いに行ってみたりして、一緒にいる時間を少し減らしてみましょう。そしてもし可能であれば、自分の席やみんなとは別の会議室などで食べる時間を取ってみるといいと思います。

この時、人によっては一人で休憩時間を取る理由を聞いてくる人もいるので、何か差しさわりのない理由を言えれば大丈夫です。

例えば、ネットで調べものをしたい、読みたい本がある、寝不足なので昼寝をしたい、体調が悪い、仕事が片付かない、銀行など外出する用事があるなどが考えられます。

女性は察してくれる方も多いので、一人で昼食を取る頻度が増えれば、そうしたいんだなと分かってくれる人も多いです。しかし、中には輪から外れるとそれをネチネチを話題にする人もいるので週に１、２回はみんなと食べるようにしてもいいと思います。

私も会社でお昼休憩にみんなとご飯を食べて談笑するのがとても苦痛だった時期がありました。そこからどうしても抜け出し方かったので、私は体調不良を理由に使いました。

一緒に食べていた人たちには体調が悪いのでしばらく一人で昼食を取りますと伝えてそのままフェードアウトです。伝える前は不安でしたが、あまりにあっさりと一人の休憩時間を確保できたのでやってよかったなと思っています。

意外にも察してくれる人はいるので、試してみることをおすすめします。

せっかく会社で仕事を頑張っているのに、休憩時間が苦痛なのは本当にしんどいですよね。本来、休憩時間は仕事と仕事の合間に心と体を休める時間でなくてはいけません。

この先も同じ会社で勤めていくのであれば、勇気を出して行動してみましょう！

仕事でしっかりと成果を出していれば、あなたが一人でお昼を食べても誰の迷惑にもなりません！ぜひのびのび自由に休憩時間を過ごしてくださいね。